打呼噜的主要的原因就是气道的堵塞，常见的原因就是扁桃体比较大，睡觉平躺的时候舌体后移堵塞，您是要侧睡的话就是可以减少。
建议您是要注意先到医院检查是不是有扁桃体的肥大，夜间侧睡的话就是可以有效的减少打呼噜的时间，可以尝试，其他的办法就是手术治疗
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