黄瓜子具有补钙的功效吗？

你好，黄瓜子含有大量的钙质，维生素C，以及蛋白质，所以多吃黄瓜子肯定能够起到补钙的效果的。但是补钙不应该把全部的希望寄托在黄瓜子上，且现在商家在加工黄瓜子的时候，会添加大量的色素在里面，这些色素吃多了容易造成上火的现象。

所以不要吃太多的黄瓜子，可以从其他食物方面进行补钙，如多喝一些排骨汤，吃鸡蛋，喝牛奶等，都是可以补充钙质的。