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如何避免陷入不愉快的沉思？

我一直有自学心理学，看了大量的专业或非专业的书籍，也获得了非常大的进步，比如自信心提高了，以前非常严重的抑郁症也渐渐消退了。但有个问题始终解决不了。我经常自觉不自觉的陷入沉思，想象自己疯狂，血腥的报复以前伤害过我的人，主

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，这样的人容易任性以自我为中心的，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多，多为家人沟通少所致的。

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