小腿，脚踝，脚掌浮肿，第二天早上起来又好

最近呆在空调房里，过不久小腿脚踝还有脚掌都浮肿了，睡一觉第二天早上又恢复了，这是怎么回事长时期不运动或站立或坐着，会让小腿和脚长时间受力压迫，导致血夜循环缓慢，逐渐发胀进而红肿，比如长时间在公交车上站立或长时间坐火车等等都会出现这种情况，暂时出现这种情况稍微按摩一会就好了，也可使双腿搭在椅子上等等，一会就可解决。

出现这种情况不是病但确实是身体素质不好的一种表现，营养跟上多运动就OK啦。