晚上总是胡思乱想睡不着。

你好，如果你目前是15岁，出现这种情况也很正常，年轻人思维活跃，大脑和身体都处理快速生长的阶段，如果是有什么心事烦恼着你，也不要太在意，并因此影响你的睡眠和心情。

白天还是多参加体育运动，消耗你多余的精力，睡前看看书籍，增加自己的知识，千万不要看刺激的影片。通过劳逸结合来调整你目前的状态。