柚子的功效与作用是什么？

健康指导：柚子具有丰富的营养价值，有各种蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁等人体必需的元素。将柚子制成蜂蜜柚子茶进行饮用，有一定的美白祛斑的作用。

但是这个不是喝一两次就有效果的，建议可以喝一段时间看看。大部分长斑都是由于内分泌失调引起的，建议均衡营养，改善生活作息，不熬夜，保证充足睡眠。

营养价值：柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。

众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著。

柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助