病例分析:你好你的情况是属于睡眠表浅，质量比较差，如果有必要，可以使用药物调整，比如佐匹克隆或者安定类药物，平时也可以使用，谷维素，刺五加，维生素b1进行调整。
意见建议:如果有条件也可以去当地医院心理科，做心理咨询，看看是否有心理症结需要调整的。
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