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凌晨3到5点失眠

就是失眠，还有两肩酸疼，拔罐出痧呈黑紫色，有一段时间，原因不明

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要轻易使用服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,指导意见可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或听听催眠的音乐,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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