肌肉不是很好减的，因为不像脂肪那样，平常可以对小腿进行按摩，达到减肥的效果。平时穿高跟也是能使腿部肌肉变得多了，所以穿着后跟稍高一些的斜坡状.即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米最好。
休息时把双腿抬高，使腿部肌肉放松，也会有很好的效果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
