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克服焦虑症的方法是什么

一直在家，看书看不进去，焦燥不安，严重时，头不舒服，后颈好象有一根精被崩得很紧，拉得整个头都胀痛、发热，想流口水，无力。克服焦虑症的方法是什么

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

像你这种情况的话，主要是压力过大导致的，最好是到医院心理科去咨询下。平时不要刻意的压抑自己，遇到事情多和家人朋友沟通，适当的散散心，轻松的音乐。
以上是对“克服焦虑症的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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