湿气重，或寒气重，有什么表现吗

你好，根据你的症状叙述，因为每个人的体质不同，所以症状有些差别，一般有腰疼，大便陶土色，不易解，怕凉，虚胖，自身免疫力差等症状。

建议，首先忌食辛辣油腻生冷雪糕等刺激性食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜，可以口服中药汤剂调理，慢慢改善，祝您健康。