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焦虑症的患者一直不好该怎么办

我的精神大约有半年了一直都不好的，我经常的乱发脾气的，我还感觉到活着很累的，我干什么事的时间还总是疑神疑鬼的，我总是爱怀疑别人的，我的家人一直都很谦让我的，我吃药了也没有效果的。医生我患有焦虑症一直都不好的该怎么处理呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神大约有半年了一直都不好的，经常的乱发脾气的，感觉到活着很累的，总是疑神疑鬼的，吃药了也没有效果的。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
保持乐观　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。

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