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失眠焦虑症怎么办

断断续续好多年了，最近严重了，吃了药我感觉一点效果都没有，相反现在更严重了，请问失眠焦虑症怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

尽量放松自己，先找到失眠的因素在治疗，比如说有心理因素，精神因素，环境因素，还是从生活习惯因素等等，然后的话就是说现在更加严重的话一定要注意好自己的心态问题。
焦虑症这种精神疾病容易影响到你正常睡眠，使你容易体验到失眠的感觉或症状。

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