最近没事不管是白天还是晚上老爱睡觉

根据你的描述，可能是以前熬夜导致生物钟颠倒后，目前恢复正常生活，还没有把生物钟调整过来的原因。指导意见调整生物钟建议

1、适度的强迫自己尽量避免或减少午睡的时间，在白天多参加一些增加体质和身体机能的运动。

2、饮食上多吃蔬菜水果碱性食物，少吃肉食辛辣食物。

3、早睡早起，锻炼身体。