你好，香榧子是高油脂果实，含丰富的脂肪油，为不饱和脂肪酸，含大量蛋白质及维生素，特别是维生素A的含量很高。经常食用香榧子，能保护肠胃、润肠通便、促进胃肠蠕动、缓解疲劳、保护视力、缓解干眼症。
由于香榧子含油量高，不可过量食用，脾胃虚寒的人，要少量食用。,
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