酸奶饭后什么时候喝好

喝酸奶的时间最好在饭后半小时，在这个时候人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，能够让酸奶发挥更多的健康功效。尤其别是饭后2小时内饮用酸奶，能够达到效果最佳，长期坚持，可以起到改善体质的作用。

但是需要注意的是酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用漱口或者刷牙。