在一些事情上情绪失控易怒平时在生活

可能是生活中一连串的负性生活事件的影响，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气，失眠等身体不适表现出来。建议你到医院心理科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食加强营养。经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐。

睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力，有助于改善睡眠。希望你学会调适自己的情绪，每天保持愉快心情，健康快乐的生活，建议你接受心理咨询治疗。