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晚上失眠严重怎么办

将近一个多月了，因为最近心里压力比较大，睡不着觉了，严重的时候要五六点钟才睡着，这要怎么办啊？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上，如果失眠更严重，需要通过相关检查明确确定，看看是否有异常兴奋或神经病变。目前，也可以选择一些镇定药物和补品来改善，避免过度劳累和熬夜造成的失眠多梦。
另一个方面是睡觉前浸泡双脚有助于缓解疲劳。

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