我感冒了，但好的差不多了，而且

你好，你所说的情况你是气血两虚的表现，血海充盈不良导致的月经量少，气虚乏力，头晕眼花等。可以检查一下血常规看看贫血吗。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。