服用维生素b族多久

维生素b族可以长期使用，主要用于补充人体所缺乏的各种维生素，如果身体没有什么不适应，可以不用服用，一般午饭后服用维生素B族效果最好。

因为上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。