朋友您好,失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。调理脾胃肝肾即可。你的情况主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等。
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