腐竹粉丝海带黄瓜木耳可以一起凉拌吗

健康指导：腐竹是豆制品，含有丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物。海带含多糖较多，能缓解便秘，对于抗辐射也有好处。黄瓜含膳食纤维较多，能调理肠胃缓解便秘。

同时含较多维生素B和维生素C。木耳含多糖较多，有抗凝血的作用，这些食物和粉丝一起凉拌，对补充营养有好处，适当吃些对身体有好处