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抑郁症有最好的办法吗？

我今年27岁,工作7年了,因为一直没有结婚,父母很着急,压力很大但又怕伤了他们的心.和他们认真谈过很多次每次都是以吵架结尾.开始只是觉的很烦躁,现在感觉很淡漠,对什么都没有兴趣,不知道自己一天要做什么,找不到自己的人生目标.又觉的自己一事无成,感情上也有很大打击,但主要还是觉的自己不知道自己要什么,如果不上班可以在家胡思乱想一整天.这几天老想哭,很压抑有想解脱的想法. 抑郁症有最好的办法吗？

提问时间：2021-01-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，父母的心情你要理解的，他们也是为你好，至于说你自己的话你要认真做好自己的本职工作啊，工作上有成就感也可以弥补一些生活上的不开心啊指导意见：所以建议你正常的上班下班，然后做一些自己喜欢的事情，如果你觉得实在无聊的话，一你可以多锻炼身体，参加一些健身运动，二是你可以多读书啊，书中自有黄金屋啊，谢谢，然后在运动和读书中你会找到自己的人生价值和目标的，然后有信心了你可能也会找到你的对象的啊　谢谢

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