问患者提问

如何忍住不打哈欠

我是一名男性，今年38岁。我最近经常会打哈欠，所以我想知道如何能忍住不打哈欠？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

打哈欠是人的一种正常生理反应，也表明现在处于大脑放松阶段，身体倦怠引起的，如果想不打哈欠，建议在想打哈欠之前，先进行深呼吸三次，即可不打哈欠，同时，也建议平时注意休息，不要给自己太大的压力，避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息时间。

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