大腿肉太多，屁股太大了

问题分析：建议您做有氧运动，最好的运动就是跳绳，跑步，快速走路，最好上下班步行一个小时左右每天，一个月下来就会消耗许多脂肪意见建议：合理饮食加运动。

首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃