腹胀便秘应该怎么办

合理饮食，忌辛辣油腻食物，忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是含有丰富的膳食纤维的食物，比如玉米、苹果、红薯、芹菜、韭菜等。

2.规律作息时间，养成定时排便的习惯，多锻炼身体，促进胃肠道蠕动，放松心情，劳逸结合。口服相关药物：主要成分有木香、枳壳、乌药以及槟榔等组成，其主要功效与作用有顺气降逆以及消积止痛作用。