跳绳减肥为什么没有效果？

问题分析：您好，减肥需要从两方面入手一是控制能量的摄入，而是增加能量的消耗。这样才能出现能量的负增长从而调动脂肪分解提供能量从而减轻体重。

意见建议：您好，建议您同时配合适度节食如少吃高热量零食，低脂低胆固醇清淡饮食。多吃高纤维食物及熟菜水果。辅助饮用荷叶茶，菊花茶，玫瑰茶等润肠通便，排毒养颜。

谢谢希望可以帮到您。