问患者提问

我的心里状况很不稳定怎么办？

不知道为什么也许是因为曾经的伤害·最近我总是很烦躁·经常胡思乱想·晚上也睡不着·很害怕·心里感觉很压抑·每次我都想发泄·所以我只要我情绪稍有点变化·就会一直抱怨·心里就不平衡·结果却又是他人的责备和不满·现在我常常会有一

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！自己的委屈和烦恼可以用正确的途径来发泄和缓解死亡别人也不知道你曾经受到过委屈所以建议现在多到户外活动一下给自己找些事情做做或者看一下心里医生也可以有帮助的

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