问患者提问

有什么减肥的方法不容易反弹？

我从初中暑假的时候因为天天呆在家里，总是吃零食就突然胖起来了，之后就一直很胖，我也试了好多的减肥方法，有的是没有效果，有的是就算有效果过不了多久又反弹了，总是瘦不下来。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

饮食的不节制，很容易引发肥胖，不要盲目的使用市面上的减肥产品，有的还会产生副作用。指导意见建议多多锻炼，通过体育锻炼的方式进行减肥，是目前最安全也是最见效的减肥方法。

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