怎样判断自己是否患有抑郁症

您好，抑郁症患者整日情绪低落，兴趣减退，对自己感觉悲观失望，看不到未来，看不到自己的价值，严重影响到工作生活和人际交往。

建议您放松下来，不要随意给自己贴标签。如果对自己的精神健康不满意，可以抽时间到医院精神科检查一下，根据检查结果选择合适的处理方式。

平时要保持心情舒畅，情绪稳定，多与人沟通交流，多出去走走，不要一个人多想。