患高血压不吃药有什么办法能把血压降下来

患高血压不吃药想降下来就需要多吃蔬菜和水果。事实证明多吃蔬菜和水果是能够给降低SBP和DBP的，而且素食主义的人血压会比普通人低，因此建议高血压平时的饮食以素食加少量肉食为主。

限制饮酒。对于高血压来说饮酒是一件很危险的事，大量饮酒不仅会使血压升高，还可能诱发心脑血管事件发作。