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控制饮食能减肥吗？

我是一个很胖的人，因为胖我一直都比较自卑，我想减肥，但是我每一次都坚持不下去，我感觉自己通过运动减肥是不怎么可能了，后来我听说可以通过控制饮食能减肥，所以我就想来问一下，控制饮食能减肥吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先来说要知道减肥最核心的是要保证每天的摄入能量小于消耗能量，单纯的控制饮食并不建议，如果想要减肥的话，你需要在控制饮食的同时进行合理的运动。
另外你还需要做的就是要坚持下去。如果说一旦放弃的话，那么肯定就会出现反弹。

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