问患者提问

喝杂粮粥减肥可以吗

我今天上午在超市买了一包杂粮粥，主要材料是，大米，红豆，小米，黑米，糯米，玉米，白豆和薏米？能不能把它们一起都煮成饭的吗？然后吃可以减肥吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

杂粮粥能减肥。减肥者用杂粮豆薯来做主食，只要采用蒸煮方法，加较多的水分，与吃精白米面相比，在同样主食减量、热量减量的情况下，既不容易感觉饥饿，也不容易发生营养不良，能够长期坚持下去而无损健康。

相关问题