颈椎间盘突出可以做运动吗，比如跑步，瑜伽

自诉颈椎病四个月，而颈椎病需要平时保养结合治疗，才能控制症状的发生。,像你诉说的情况，颈椎病需要平时避免长时间固定一个姿势，低头，自己多按摩，可以通过米字操锻炼颈部肌肉，再者疼痛，不适感期间，需要通过针灸，敷药，牵引，内服药物等综合治疗，适当参加跑步及瑜伽都是可以的，避免颈部长时间固定一个姿势就行了。