问患者提问

什么东西泡茶喝有助于提高睡眠质量

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，睡眠质量不好要注意平时多运动锻炼，另外就是白天要注意少睡些，睡觉前可以喝些牛奶帮助睡眠意见建议：平时可以考虑使用枸杞子泡水利于提高睡眠的质量，睡觉前可以听听音乐，泡脚等利于睡眠

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