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每天晚上只吃一个苹果能瘦多少？一个月

体重110，身高160，每天晚上只吃一个苹果能瘦多少？一个月能瘦多少？坚持下来的话多久才能瘦到100？我体重基本都是110，会在上下浮动的

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述每天坚持吃苹果是可以减肥的，一个月估计会减三四斤左右，建议你减肥通过饮食和运动搭配减肥，每天的运动量要在一个小时以上，希望我的回答能帮助到你

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