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夜里失眠白天补觉对身体影响大吗

这段时间晚上经常加班熬夜，导致精神紧张后夜里睡觉老是失眠，那白天补觉的话对身体影响大吗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上失眠熬夜的话对身体的伤害非常大，白天如果补眠的话，一般是补不回来的，且长期如此，还有可能会出现头疼，乏力、精神不振等现象的发生，所以晚上如果会失眠的话，可以通过喝一杯温牛奶来帮助促进睡眠。

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