问患者提问

晨跑后喝牛奶

早上空腹晨跑完后，建议空腹直接只喝盒装纯牛奶吗？有什么好处，不是也有说空腹喝牛奶不好吗

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议晨跑完后先不要马上进食喝水。半个小时后身体恢复正常状态后方能进食。指导意见建议是不要空腹喝牛奶的，这样不利于消化吸收，可以搭配全麦面包、包子馒头等一起吃。

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