红枣的功效与作用，每次生理期都会感觉到腹部疼痛的比较明显。

红枣不仅是食材，而且也是一位非常好的药材。它的味道甘甜，性质温和，有补充益气，安神养血的功效，另外在临床上往往用大枣来治疗血虚湿引发的失眠多梦以及脾胃虚寒等症。

女性朋友经常喝红枣水，对于改善手脚冰凉有非常好的效果。有个别的女性朋友会出现痛经、经血少的现象，如果在经期服用大枣水，不仅可以有效的缓解疼痛，而且消除水钠储留引起的手脚浮肿以及改善经血量。

但是也应注意，因红枣的味道甜过多的食用会加重湿气在体内的驻留。对于经血量比较少的人，比较适合服用。另外过量的食用红枣，往往还会导致腹泻的发生。