跑完步之后，大腿酸痛，可以怎么

你好，运动后大腿酸痛属于无氧运动后乳酸堆积导致的。乳酸在体内堆积则产生酸痛感，让酸痛感消失就得让乳酸代谢掉，怎么加快乳酸的代谢呢？

可以多饮水、做一些拉申韧带的动作，饮食上清淡一些。如果疼痛严重，影响了日常生活可以服用非甾体抗炎药物，如布洛芬、洛索洛纷钠等。

建议患者平时增加体育锻炼，才能在运动时加速乳酸代谢。偶尔一次大负荷运动肯定会加重乳酸的堆积而产生疼痛！