指导意见：你好，你说的这种情况，在你做这种动作时，腰背部的肌肉会同时用力，如果感觉酸痛不适的话，那说明有轻度的腰肌劳损，可以做一些锻炼腰背部肌肉的动作，比如飞燕式运动或仰卧起坐等。
坚持一段时间，这种症状便会消失。
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