初中生怎么减肥？

你现在的体重是有点超，但是超的不多，标准体重是身高减去105，也就是应该120斤，你现在饮食加运动是可以减下来的指导意见但是节食是不对的，减肥首先要保证一天的能量需要，不吃饭哪有力气减肥啊，可以每天早上起来后出去跑跑步，但不能因为运动了就多吃，吃七分饱即可，再做做别的运动，跳绳，踢毽子等等，每天坚持一个小时，相信你很快就会减下来的，要过年了，也要坚持啊