为什么我一紧张全身抖，腿发软酸

根据你的描述，你可能是紧张引起的交感神经兴奋所表现的症状。首先你要明白很多人会出现上述症状，只是轻重不同而已，经常上台表演和发言的人锻炼多了紧张度会减小。

对于胆小不自信的人，遇到人多的场合会很紧张。所以首先要自信，平时多在私下练习。人多时好好表现，逐渐克服紧张的心理。