请问如何才能有效地通全身的淋巴系统呢？

新陈代谢的速度和排毒功能都和淋巴系统无关。新陈代谢是有内脏影响的，内脏功能受气血影响。而排毒作用，和胃肠功能及排便频率及喝水多少等影响。

所以，调理气血，并多喝水，多运动，才能保证正常排毒及增强内脏功能。不能盲目瘦身。需要系统调节饮食及运动才能实现，并且体重不宜保持过低。