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最近工作不太顺利经常在公司里发脾气心里莫明的烦燥不

最近工作不太顺利经常在公司里发脾气心里莫明的烦燥不安对生活充满了忧虑我也知道发脾气不好就是控制不住晚上总是无法入睡

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：您好你是压力大和精神紧张造成的失眠、焦虑建议睡前喝1杯热糖水使大脑皮层受到抑制或是睡前喝1杯温热牛奶加蜂蜜帮助入睡

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