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精神紊乱吃啥食物调理

我最近一段时间总觉得有些精神紊乱，经常无缘无故的不舒服。我想知道我应该吃些么调理一下？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以多吃羊肉，它含有促进人体内脏和血管功能的成份。食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

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