问患者提问

每天晚上后半夜就醒睡不着了

最近一段时间，开始睡着了，但总到夜里2点，2点半自然就醒了，心里很清楚，思考些乱七八糟的东西，都是些没用的东西，都到5点多天快亮时才不觉的可能少睡一会儿，另外再了睡着了后就不断做梦，很累，这是怎么回事，该怎么办

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食不当，生活上的烦恼、压力。指导意见建议你要注意好饮食跟休息，多食补品汤，有助提高睡眠，日常生活要有规律，多去户外散心，多和朋友谈心，缓解生活压力，睡觉时，不要乱想，调理好生活，很快会有好转的，谢谢，祝你生活愉快。

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