病情分析： 你好，这是因为运动过量导致的肌肉酸痛，要多休息，可以于晚上热敷患处，并可以活络油外擦以活血消肿，如果疼痛严重，可以口服些去痛片治疗，一般三五天应该就会好的了，不需要过多的担心。
祝你早日康复！
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