您好，您说的情况是有椎间盘突出导致的，这种来说如果不严重可以保守，但是严重的建议手术指导意见您的情况如果严重的话建议您手术为好。
只要是没有神经压迫症状没有出现腿麻等可以注意睡硬板床注意保暖弯腰的时候慢慢的。使用腰痛宁等药物缓解祝健康
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