宫寒可不可以吃莲藕

宫寒不可以吃莲藕。莲藕含有较高的碳水化合物、维生素C和维生素K及钾、钙等，而且含有少量的黏液蛋白和膳食纤维，可以降血脂和血胆固醇，但莲藕毕竟有点偏凉，宫寒人群是要忌口西瓜、苦瓜等寒凉性食物的，所以莲藕不建议吃。

另外宫寒建议吃些红糖、桂圆、红枣、阿胶等固元气补血气之物。